
Забота о красоте и здоровье, очищение, расслабление, приятная беседа и качественный отдых - все это обеспечивает такой популярный вид досуга, как посещение турецкого хаммама. Термин в переводе с арабского означает «горячая вода». Рассмотрим, как устроен турецкий хаммам, кому он рекомендован, и какую пользу несет физическому и ментальному здоровью человека.
Хаммамом называют баню с восточным колоритом, прародителем которой считают римскую терму. Оба варианта досуга работают по схожим принципам - организм подвергается интенсивному прогреву. Это происходит благодаря воздействию пара и поверхностей внутри помещения - стен, пола и специальных лежаков.
Изначально хаммамы отличались от римских терм планировкой - первые вмещали в себя целых пять комнат, которые располагались по кругу. Помещения, из которых состояли термы, выстраивались друг за другом по принципу «коридора».
Современные хаммамы включают в себя, как правило, три комнаты, каждая их которых имеет свое предназначение. Первая служит для переодевания, вторая представляет собой парную, а третья позволяет приятно провести время после основной процедуры.
Особенности турецкого хаммама:
умеренная температура - помещение не прогревают более чем до 55 градусов Цельсия, благодаря чему досуг доступен для более широкого круга людей;
практически все находящиеся внутри хаммама поверхности нагреваются;
потолок имеет форму купола - это придумано для того, чтобы образующийся за счет высокой влажности (около 100%) конденсат мог стекать по стенам.
В отделке турецкого хаммама не применяют типичную для русской бани древесину. Восточную парную облагораживают камнем, мозаикой и плиткой, из которых создают настолько затейливый орнамент, что он напоминает произведение искусства.
Хаммам обладает массой плюсов - он легко переносится и несет существенную пользу для здоровья, улучшая как самочувствие, так и внешний вид человека. Посещение восточной парной обладает следующими преимуществами:
высокая влажность благотворно влияет на состояние кожи - очищает поры, регулирует выработку кожного сала;
правильный микроклимат ускоряет обменные процессы в организме, разгоняет метаболизм, и даже способствует более быстрому избавлению от лишних килограммов;
регулярное посещение парной улучшает кровообращение, устраняет застойные процессы;
горячий воздух способствует более частому и глубокому дыханию, что приводит к интенсивной вентиляции легких;
хаммам успокаивает нервную систему, помогает нормализовать сон, дарит качественный физический и ментальный отдых.
Кроме прочего, турецкая парная помогает организму лучше сопротивляться различным инфекциям и минимизирует болевые ощущения. Заведение посещают, в том числе, чтобы снять стресс после напряженных трудовых будней, получить заряд энергии и просто побыть наедине с собой и близкими.
Один из весомых плюсов хаммама - усиление эффекта от любых косметических процедур. Привычные уходовые средства при высокой температуре и влажности раскрывают весь свой потенциал.
Одна из самых популярных процедур по уходу за кожей в восточном заведении - это мыльный массаж, во время которого на тело наносят целое облако из пены. Чтобы позаботиться о своей коже, рекомендуем брать с собой в парную специальное турецкое мыло хаммам, известное своим высоким пенообразованием. Купить турецкое мыло хаммам от известного европейского бренда Charme d'Orient можно в MediSpaTechnology.
Посещать восточную парную полезно людям с избыточным весом, нарушением режима сна и отдыха, проблемной кожей, хроническим стрессом. Хаммам рекомендуется тем, кто страдает от проблем с костями, суставами и связками, подвержен заболеваниям органов дыхания, пищеварения, сердечно-сосудистой системы. Турецкая парная подойдет практически любому человеку, нуждающемуся в отдыхе, расслаблении, уединении и приятном досуге.
Благодаря мягкому микроклимату турецкая парная имеет минимум противопоказаний. Тем не менее, прежде, чем решиться на поход в хаммам, нужно адекватно взвесить состояние своего организма. Нежелательно посещать восточную парную при:
онкологии;
гипертонии;
бронхиальной астме;
катаракте и глаукоме;
эпилепсии;
варикозном расширении вен;
сбоях в работе щитовидной железы;
заболеваниях почек;
кожных инфекциях;
беременности.
Вышеуказанные состояния - это веский повод для полного отказа от посещения турецкого хаммама. Однако при легких заболеваниях сердца и повышенном давлении можно наслаждаться восточной парной, если соблюдать рекомендации врача.
Восточную парную рекомендуют посещать с 12 лет. Людям пожилого возраста не стоит подвергать себя риску и приходить в парную, ведь это чревато усугублением хронических заболеваний и ухудшением общего самочувствия.
Хаммам - это целый мир удовольствия и релакса, который при разумном подходе подарит вам только пользу и хорошее настроение.